Аминокислоты

О чудесных свойствах протеина наслышаны многие: прирост мышечной массы, повышение силы и выносливости, укрепление иммунитета, предотвращение катаболизма и прочее. Однако не все начинающие спортсмены знакомы с основными элементами протеина, которые отвечают за все эти свойства – аминокислотами.

Аминокислоты – это органические соединения, входящие в состав белка и которые отвечают за большинство процессов белкового усвоения. Аминокислоты играют важную роль в бодибилдинге, без них не обходится ни один профессиональный атлет. Конечно, принимая одни аминокислоты мышечную массу не наберешь, однако они отвечают за качественное усвоение белка и других питательных веществ, а их прием параллельно с приемом протеина, усиливает его эффект в несколько раз. Общее количество существующих аминокислот более двадцати. Девять из них – «незаменимые» аминокислоты, их синтез человеческим организмом практически не возможен, поэтому организм получает их из пищи и пищевых добавок. Остальные называются заменимыми. Наряду с белковыми аминокислотами существует ряд небелковых аминокислот, однако, играющих важную роль в метаболизме, например, карнитин, орнитин, таурин.

Прежде чем купить аминокислоты, необходимо определиться, для какой цели они необходимы. Аминокислоты незаменимые помощники, как при наборе массы, так и при похудении. Почему так? Все просто – они стимулируют усвоение белка, предотвращают разрушение мышц (катаболизм), помогают быстрее восстанавливать мышечные ткани, что ведет к набору сухой мышечной массы. В то же время они способны подавлять чувство голода, расщеплять жировые отложения, снабжать организм энергией – процесс, нацеленный на похудение.

Принимая решение купить аминокислоты, необходимо ориентироваться так же на принимаемое спортивное питание. Если спортсмен активно набирает мышечную массу и употребляет гейнер, то ему стоит приобрести комплексные аминокислоты, так как гейнер не содержит достаточное их количество. При приеме протеина комплексные аминокислоты особо не помогут, так как протеин сам содержит достаточное их количество, однако не лишним будет прием ВСАА, так как в протеине их недостаточно.

Аминокислоты поставляются в трех формах: порошок, капсулы, жидкие аминокислоты. Принимать их следует перед, во время и после тренировки. В случае с жидкими аминокислотами их проще размешать с водой и пить во время тренировки – это повысит их эффективность. Дополнительно аминокислоты можно принимать следующим образом: при наборе массы – утром после пробуждения для защиты мышц от ночного катаболизма; при похудении – такие же рекомендации, но еще уместен прием между основными приемами пищи.

Аминокислоты полностью натуральный и природный продукт, их употребление для организма абсолютно безвредно, а случаев передозировки не бывает, так как лишние в организме аминокислоты просто-напросто выводятся из него.

Если вы желаете купить аминокислоты в Киеве, то в нашем интернет-магазине «Sport-atlet.com.ua» представлен широкий выбор аминокислот от мировых производителей в любых удобных формах.