0
Корзина
Фильтр
Сортировать по:
  • Цена от
  • до грн
Производитель
  • Показать все параметры
Фасовка
Порций в упаковке
Тип
  • Показать все параметры
Тип энергетика
Показать все
Cбросить
Willmax Creatine Monohydrate, 500 грамм
(0)
480 грн
  • Производитель: Willmax
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 100
  • Страна производителя: Украина
MST Creatine Kick, 500 грамм
(0)
662 грн
  • Производитель: MST
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 50
  • Страна производителя: Германия
DNA Supps Mono, 500 грамм
(0)
615 грн
  • Производитель: DNA Supps
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 135
  • Страна производителя: Польша
Olimp Creatine Xplode Powder, 500 грамм
(0)
845 грн
  • Производитель: Olimp
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 100
  • Страна производителя: Польша
Scitec Attack, 320 грамм
(0)
460 грн
  • Производитель: Scitec Nutrition
  • Вес : 320 грамм
  • Количество порций, шт: 32
  • Страна производителя: Венгрия
Scitec Crea-Bomb, 660 грамм
(0)
805 грн
  • Производитель: Scitec Nutrition
  • Вес : 660 грамм
  • Количество порций, шт: 110
  • Страна производителя: Венгрия
AllNutrition Creatine Muscle Max, 500 грамм
(0)
450 грн
  • Производитель: AllNutrition
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 83
  • Страна производителя: Польша
MST Creatine HCL, 90 вегакапсул
(0)
452 грн
  • Производитель: MST
  • Количество порций, шт: 45
  • Страна производителя: Германия
Universal Creatine, 500 грамм
(0)
745 грн
  • Производитель: Universal Nutrition
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 100
  • Страна производителя: США
AllNutrition Creatine Muscle Max, 500 грамм
(0)
430 грн
  • Производитель: AllNutrition
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 166
  • Страна производителя: Польша
IronMaxx Creatine Powder, 300 грамм
(0)
425 грн
  • Производитель: Ironmaxx
  • Вес : 300 грамм
  • Количество порций, шт: 60
  • Страна производителя: Германия
Olimp Creatine 1000, 300 таблеток
(0)
750 грн
  • Производитель: Olimp
  • Количество порций, шт: 60
  • Страна производителя: Польша
Olimp Creatine Monohydrate Powder, 550 грамм
(0)
570 грн
  • Производитель: Olimp
  • Вес : 550 грамм
  • Количество порций, шт: 110
  • Страна производителя: Польша
SAN Performance Creatine, 1.2 кг
(0)
1 020 грн
  • Производитель: SAN
  • Вес : 1200 грамм
  • Количество порций, шт: 240
  • Страна производителя: США
Olimp Creatine Monohydrate Xplode, 500 грамм
(0)
520 грн
  • Производитель: Olimp
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 130
  • Страна производителя: Польша
IronMaxx Krea7 Superalkaline, 90 таблеток
(0)
700 грн
  • Производитель: Ironmaxx
  • Количество порций, шт: 30
  • Страна производителя: США
Optimum Micronized Creatine Powder, 150 грамм
(0)
335 грн
  • Производитель: Optimum Nutrition
  • Вес : 150 грамм
  • Количество порций, шт: 28
  • Страна производителя: США
Olimp TCM 1100 Mega Caps, 120 капсул
(0)
405 грн
  • Производитель: Olimp
  • Количество порций, шт: 40
  • Страна производителя: Польша
Olimp TCM 1100 Mega Caps, 30 капсул
(0)
120 грн
  • Производитель: Olimp
  • Количество порций, шт: 10
  • Страна производителя: Польша
Olimp TCM 1100 Mega Caps, 400 капсул
(0)
860 грн
  • Производитель: Olimp
  • Количество порций, шт: 133
  • Страна производителя: Польша
SAN Performance Creatine, 600 грамм
(0)
645 грн
  • Производитель: SAN
  • Вес : 600 грамм
  • Количество порций, шт: 120
  • Страна производителя: США
SAN Performance Creatine, 300 грамм
(0)
405 грн
  • Производитель: SAN
  • Вес : 300 грамм
  • Количество порций, шт: 60
  • Страна производителя: США
GAT Nitraflex+Creatine, 420 грамм
(0)
930 грн
  • Производитель: GAT
  • Вес : 420 грамм
  • Количество порций, шт: 30
  • Страна производителя: США
Olimp TCM 1100 Mega Caps, 30*30 капсул
(0)
2 690 грн
  • Производитель: Olimp
  • Количество порций, шт: 300
  • Страна производителя: Польша
Всего страниц: 13

Креатин

Креатин – без преувеличения одна из самых популярных спортивных добавок. Она широко применяется как тяжелоатлетами, так и бодибилдерами, однако вполне подходит для любых видов спорта, в которых присутствуют кратковременные усиленные движения: рывки, прыжки, тяги, короткие пробежки и прочее. То есть креатин подходит не только для силового спорта, но и для бега, прыжков, велосипедного спорта, командных видов спорта. Рано или поздно вопрос купить или не купить креатин постает перед многими спортсменами.

Креатин – это азотсодержащая карбоновая кислота. Он содержится в мышечных волокнах людей и животных, участвует в обменных процессах в мышцах и нервных клетках. Обычный человек получает креатин из любых белковых продуктов животного происхождения, но, как и всегда в спорте, такого количества не всегда хватает для тренирующегося спортсмена. Хотя есть и другая причина – загрузка организма креатином позволяет улучшить спортивные достижения. Существует множество различных видов креатина (около 20), однако спортсменам наиболее интересны креатин моногидрат, фосфат, цитрат, этил эстер и малат.

Разберём самую популярную и наиболее исследованную форму креатина – креатин моногидрат. Именно этот вид креатина отвечает за вышеперечисленные положительные эффекты. Креатин моногидрат является природным компонентом и не имеет побочных эффектов.

Многие производители спортивного питания добавляют креатин в протеины и гейнеры, но обычно его количества недостаточно для проявления полного спектра дейтвия, поэтому купить креатин в Киеве дополнительно не будет лишним. В связи с трудностью доставки был разработан такой продукт как креатин с транспортной системой – он гарантирует улучшенную доставку креатина в мышцы и усвоение всего поступаемого через желудок креатина. Но основным действующим веществом подобных креатинов все равно остается старый надежный моногидрат.

Существует несколько способов приема креатина. Первый способ заключается в повышенной дозировке в первые дни приема. Такой метод называется методом загрузки. В первые пять дней дозы поступающего креатина составляют 20 грамм в сутки (обычно делят на 2 приема по 10 грамм – примерно 2 чайные ложки), а затем составляют стандартные 5 грамм в день. Второй способ заключается просто в приеме 5 грамм креатина в сутки, без предварительной загрузки. На сегодняшний день нельзя с уверенностью сказать, какой из методов более действенный, более того – не существует однозначного ответа, когда в принципе лучше принимать креатин. Существует рекомендации принимать креатин за 30-40 минут до начала тренировки для увеличения запасов энергии и сил; некоторые производители рекомендуют принимать креатин сразу после тренировки для улучшения регенерации мышечных тканей; рекомендуют смешивать с протеином или гейнером; кто-то рекомендует принимать чистый креатин запивать вишневым соком для лучше усвояемости. Все эти рекомендации справедливы и заслужили право на существование, но выбирая модель приема креатина, следует посоветоваться с личным тренером и обязательно прислушиваться к организму – каждому подходит различная методика приема.

Креатин фосфат является следующей по популярности формой креатина. В данном тандеме участвуют креатин и фосфат, способный нейтрализовать разрушительное действие молочной кислоты в мышцах. Однако данная форма креатина обладает более низкой усвояемостью по сравнению с моногидратом.

Креатин цитрат – это связанные молекулы креатина и лимонной кислоты. В теории такая связка должна давать больше энергии мышцам и лучше растворятся в воде. Однако в такой связке содержится меньше чистого креатина.

Еще одна современная формула креатина – креатин нитрат. Заявленными свойствами данного вида являются лучшая усвояемость, большой энергетический эффект и повышенная накачка кровью мышц. Плюсом данного креатина называют то, что он не задерживает воды в мышечных тканях. Креатин этил эстер или кератин этил эфир – это взаимосвязь креатина и эфира. По заявленным характеристикам обходит все виды креатина, обладает мгновенной усвояемостью, улучшенным синтезом белка, большим выбросом энергии, моментальным результатом после первого приема и отсутствием необходимости циклировать приема продукта. Однако на практике сложно заметить разницу между ним и моногидратом, разве что в цене.

Креатин малат представляет собой совокупность молекул креатина и двух либо трех молекул яблочной кислоты. Из-за количества молекул яблочной кислоты его подразделяют на дикреатин и трикреатин малат (по две и три молекулы соответственно). Данный вид креатина обладает лучшей усвояемостью, быстрее впитывается желудочно-кишечным трактом, а также повышает выносливость за счет присутствия яблочной кислоты. Достоверно неизвестно, превосходит ли данный кератин моногидрат, но исследования показали, что результат от приема креатин малата не хуже, чем от моногидрата. В довершение следует заметить, что в продаже есть еще комплексные креатины, которые предлагают спортсменам матрицу из многих видов креатина. Производители подобных продуктов обещают спортсменам все преимущества от всех креатинов без присутствия их недостатков.

Креатин продается в нескольких удобных формах – капсулы, порошки и жевательные таблетки. Стандартная дозировка составляет 5 грамм в сутки, так как расход креатина обычного человека составляет 2 грамм в сутки, то такого количества вполне достаточно спортсменам.

Купить креатин в Киеве в любых формах и от различных производителей вы можете в нашем интернет-магазине «Sport-atlet.com.ua».

Заказать бесплатный звонок


Отправить заявку
Войти в кабинет
Забыли пароль?

Еще нет учетной записи?! Зарегистрироваться