МИ ПРАЦЮЄМО. Доставка Новою Поштою, УкрПоштою, самовивіз із магазину та кур'єром по м. Бровари.
0
Корзина
Фильтр
Сортировать по:
  • Цена от
  • до грн
Производитель
Фасовка
Порций в упаковке
Тип
Добавки
Показать все
Cбросить
Fitness Authority Ice Creatine, 300 грамм
(0)
685 грн 750 грн
  • Производитель: Fitness Authority
  • Вес: 300грамм
  • Количество порций, шт: 60
  • Страна производителя: Польша
MST Creatine Kick, 500 грамм
(0)
1 015 грн 1250 грн
  • Производитель: MST
  • Вес: 500грамм
  • Количество порций, шт: 50
  • Страна производителя: Германия
MST Creatine Micronized, 300 грамм
(0)
680 грн
  • Производитель: MST
  • Вес: 300грамм
  • Количество порций, шт: 88
  • Страна производителя: Германия
Fitness Authority Creatine, 300 грамм
(0)
685 грн 750 грн
  • Производитель: Fitness Authority
  • Вес: 300грамм
  • Количество порций, шт: 60
  • Страна производителя: Польша
AB Pro Creatine, 200 капсул
(0)
495 грн
  • Производитель: AB Pro
  • Количество порций, шт: 200
  • Страна производителя: Украина
Nosorog Creatine Monohydrate, 300 грамм
(0)
670 грн 750 грн
  • Производитель: Nosorog
  • Вес: 300грамм
  • Количество порций, шт: 60
  • Страна производителя: Украина
Power Pro Creatine Maximum Recovery, 500 грамм
(0)
895 грн 1095 грн
  • Производитель: Power Pro
  • Вес: 500грамм
  • Количество порций, шт: 100
  • Страна производителя: Украина
MST Creatine HCL, 90 вегакапсул
(0)
560 грн
  • Производитель: MST
  • Количество порций, шт: 45
  • Страна производителя: Германия
Kevin Levrone Gold Creatine, 300 грамм
(0)
660 грн 750 грн
  • Производитель: Kevin Levrone
  • Вес: 300грамм
  • Количество порций, шт: 60
  • Страна производителя: Польша
Gaspari Creatine Monohydrate, 300 грамм
(0)
735 грн 895 грн
  • Производитель: Gaspari
  • Вес: 300грамм
  • Количество порций, шт: 60
  • Страна производителя: США
MST Creatine Kick, 300 грамм
(0)
735 грн
  • Производитель: MST
  • Вес: 300грамм
  • Количество порций, шт: 30
  • Страна производителя: Германия
Nosorog Creatine Monohydrate, 600 грамм
(0)
1 170 грн 1350 грн
  • Производитель: Nosorog
  • Вес: 600грамм
  • Количество порций, шт: 120
  • Страна производителя: Украина
Olimp Creatine 1250 Mega Caps, 120 капсул
(0)
895 грн 1250 грн
  • Производитель: Olimp
  • Количество порций, шт: 30
  • Страна производителя: Польша
AllNutrition 3-Creatine Malate, 180 капсул
(0)
675 грн 895 грн
  • Производитель: AllNutrition
  • Количество порций, шт: 45
  • Страна производителя: Польша
Kevin Levrone Anabolic Crea10, 234 грамм
(0)
610 грн 850 грн
  • Производитель: Kevin Levrone
  • Вес: 234грамм
  • Количество порций, шт: 30
  • Страна производителя: Польша
IronFlex Creatine Monohydrate, 300 грамм
(0)
635 грн 695 грн
  • Производитель: IronFlex
  • Вес: 300грамм
  • Количество порций, шт: 120
  • Страна производителя: Польша

Креатин

Креатин – без преувеличения одна из самых популярных спортивных добавок. Она широко применяется как тяжелоатлетами, так и бодибилдерами, однако вполне подходит для любых видов спорта, в которых присутствуют кратковременные усиленные движения: рывки, прыжки, тяги, короткие пробежки и прочее. То есть креатин подходит не только для силового спорта, но и для бега, прыжков, велосипедного спорта, командных видов спорта. Рано или поздно вопрос купить или не купить креатин постает перед многими спортсменами.

Креатин – это азотсодержащая карбоновая кислота. Он содержится в мышечных волокнах людей и животных, участвует в обменных процессах в мышцах и нервных клетках. Обычный человек получает креатин из любых белковых продуктов животного происхождения, но, как и всегда в спорте, такого количества не всегда хватает для тренирующегося спортсмена. Хотя есть и другая причина – загрузка организма креатином позволяет улучшить спортивные достижения. Существует множество различных видов креатина (около 20), однако спортсменам наиболее интересны креатин моногидрат, фосфат, цитрат, этил эстер и малат.

Разберём самую популярную и наиболее исследованную форму креатина – креатин моногидрат. Именно этот вид креатина отвечает за вышеперечисленные положительные эффекты. Креатин моногидрат является природным компонентом и не имеет побочных эффектов.

Многие производители спортивного питания добавляют креатин в протеины и гейнеры, но обычно его количества недостаточно для проявления полного спектра дейтвия, поэтому купить креатин в Киеве дополнительно не будет лишним. В связи с трудностью доставки был разработан такой продукт как креатин с транспортной системой – он гарантирует улучшенную доставку креатина в мышцы и усвоение всего поступаемого через желудок креатина. Но основным действующим веществом подобных креатинов все равно остается старый надежный моногидрат.

Существует несколько способов приема креатина. Первый способ заключается в повышенной дозировке в первые дни приема. Такой метод называется методом загрузки. В первые пять дней дозы поступающего креатина составляют 20 грамм в сутки (обычно делят на 2 приема по 10 грамм – примерно 2 чайные ложки), а затем составляют стандартные 5 грамм в день. Второй способ заключается просто в приеме 5 грамм креатина в сутки, без предварительной загрузки. На сегодняшний день нельзя с уверенностью сказать, какой из методов более действенный, более того – не существует однозначного ответа, когда в принципе лучше принимать креатин. Существует рекомендации принимать креатин за 30-40 минут до начала тренировки для увеличения запасов энергии и сил; некоторые производители рекомендуют принимать креатин сразу после тренировки для улучшения регенерации мышечных тканей; рекомендуют смешивать с протеином или гейнером; кто-то рекомендует принимать чистый креатин запивать вишневым соком для лучше усвояемости. Все эти рекомендации справедливы и заслужили право на существование, но выбирая модель приема креатина, следует посоветоваться с личным тренером и обязательно прислушиваться к организму – каждому подходит различная методика приема.

Креатин фосфат является следующей по популярности формой креатина. В данном тандеме участвуют креатин и фосфат, способный нейтрализовать разрушительное действие молочной кислоты в мышцах. Однако данная форма креатина обладает более низкой усвояемостью по сравнению с моногидратом.

Креатин цитрат – это связанные молекулы креатина и лимонной кислоты. В теории такая связка должна давать больше энергии мышцам и лучше растворятся в воде. Однако в такой связке содержится меньше чистого креатина.

Еще одна современная формула креатина – креатин нитрат. Заявленными свойствами данного вида являются лучшая усвояемость, большой энергетический эффект и повышенная накачка кровью мышц. Плюсом данного креатина называют то, что он не задерживает воды в мышечных тканях. Креатин этил эстер или кератин этил эфир – это взаимосвязь креатина и эфира. По заявленным характеристикам обходит все виды креатина, обладает мгновенной усвояемостью, улучшенным синтезом белка, большим выбросом энергии, моментальным результатом после первого приема и отсутствием необходимости циклировать приема продукта. Однако на практике сложно заметить разницу между ним и моногидратом, разве что в цене.

Креатин малат представляет собой совокупность молекул креатина и двух либо трех молекул яблочной кислоты. Из-за количества молекул яблочной кислоты его подразделяют на дикреатин и трикреатин малат (по две и три молекулы соответственно). Данный вид креатина обладает лучшей усвояемостью, быстрее впитывается желудочно-кишечным трактом, а также повышает выносливость за счет присутствия яблочной кислоты. Достоверно неизвестно, превосходит ли данный кератин моногидрат, но исследования показали, что результат от приема креатин малата не хуже, чем от моногидрата. В довершение следует заметить, что в продаже есть еще комплексные креатины, которые предлагают спортсменам матрицу из многих видов креатина. Производители подобных продуктов обещают спортсменам все преимущества от всех креатинов без присутствия их недостатков.

Креатин продается в нескольких удобных формах – капсулы, порошки и жевательные таблетки. Стандартная дозировка составляет 5 грамм в сутки, так как расход креатина обычного человека составляет 2 грамм в сутки, то такого количества вполне достаточно спортсменам.

Купить креатин в Киеве в любых формах и от различных производителей вы можете в нашем интернет-магазине «Sport-atlet.com.ua».

Заказать бесплатный звонок


Отправить заявку
Войти в кабинет
Забыли пароль?

Еще нет учетной записи?! Зарегистрироваться