0
Кошик
Фільтр
Сортувати за:
  • Ціна від
  • до грн
Виробник
  • Показати всі параметри
Фасовка
Порцій в упаковці
Форма креатину
  • Показати всі параметри
Вид енергетика
Показати всі
Cбросіть
AllNutrition Creatine Muscle Max, 500 грам
(0)
320 грн
  • Производитель: AllNutrition
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 83
  • Страна производителя: Польша
UNS Mono Extreme, 300 грам
(0)
335 грн
  • Производитель: UNS Supplements
  • Вес : 600 грамм
  • Количество порций, шт: 171
  • Страна производителя: Польша
Universal Creatine, 500 грам
(0)
555 грн
  • Производитель: Universal Nutrition
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 100
  • Страна производителя: США
Olimp Creatine Xplode Powder, 500 грам
(0)
615 грн
  • Производитель: Olimp
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 100
  • Страна производителя: Польша
OstroVit Creatine, 300 грам
(0)
165 грн
  • Производитель: OstroVit
  • Вес : 300 грамм
  • Количество порций, шт: 120
  • Страна производителя: Польша
OstroVit Creatine, 500 грам
(0)
320 грн
  • Производитель: OstroVit
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 200
  • Страна производителя: Польша
DNA Supps Mono, 500 грам
(0)
250 грн
  • Производитель: DNA Supps
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 135
  • Страна производителя: Польша
Olimp Creatine Monohydrate Xplode, 500 грам
(0)
365 грн
  • Производитель: Olimp
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 130
  • Страна производителя: Польша
Progress Nutrition Tri-Creatine Malate, 300 грам
(0)
245 грн
  • Производитель: Progress Nutrition
  • Вес : 300 грамм
  • Количество порций, шт: 67
  • Страна производителя: Венгрия
Dymatize Creatine Micronized, 300 грам
(0)
320 грн
  • Производитель: Dymatize Nutrition
  • Вес : 300 грамм
  • Количество порций, шт: 60
  • Страна производителя: США
Quamtrax Kre-Alkalyn 3000, 120 капсул
(0)
515 грн
  • Производитель: Quamtrax
  • Количество порций, шт: 30
  • Страна производителя: Испания
BPI Sports Micronized Creatine, 300 грам
(0)
320 грн
  • Производитель: BPI Sport
  • Вес : 300 грамм
  • Количество порций, шт: 60
  • Страна производителя: США
BPI Sports Micronized Creatine, 300 грам
(0)
515 грн
  • Производитель: BPI Sport
  • Вес : 600 грамм
  • Количество порций, шт: 120
  • Страна производителя: США
BPI Sports Best Creatine, 300 грам
(0)
555 грн
  • Производитель: BPI Sport
  • Вес : 300 грамм
  • Количество порций, шт: 50
  • Страна производителя: США
MST Creatine Kick, 500 грамм
(0)
569 грн
  • Производитель: MST
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 50
  • Страна производителя: Германия
MST Creatine HCL, 130 вегакапсул
(0)
569 грн
  • Производитель: MST
  • Количество порций, шт: 65
  • Страна производителя: Германия
BioTech Crea Zero, 320 грам - апельсин
(0)
463 грн 498 грн
  • Производитель: BioTech
  • Вес : 320 грамм
  • Количество порций, шт: 40
  • Страна производителя: Венгрия
MST Creatine HCL, 90 вегакапсул
(0)
455 грн
  • Производитель: MST
  • Количество порций, шт: 45
  • Страна производителя: Германия
QNT Creatine Monohydrate, 800 грам
(0)
395 грн
  • Производитель: QNT
  • Вес : 800 грамм
  • Количество порций, шт: 133
  • Страна производителя: Бельгия
Universal Creatine, 300 грам
(0)
395 грн
  • Производитель: Universal Nutrition
  • Вес : 300 грамм
  • Количество порций, шт: 60
  • Страна производителя: США
AllNutrition Creatine Muscle Max, 500 грам
(0)
320 грн
  • Производитель: AllNutrition
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 166
  • Страна производителя: Польша
Universal Creatine, 1 кг
(0)
780 грн
  • Производитель: Universal Nutrition
  • Вес : 1000 грамм
  • Количество порций, шт: 200
  • Страна производителя: США
MyProtein Creatine Monohydrate, 250 грам
(0)
195 грн
  • Производитель: MyProtein
  • Вес : 250 грамм
  • Количество порций, шт: 50
  • Страна производителя: Великобритания
IronMaxx Creatine Powder, 300 грам
(0)
405 грн
  • Производитель: Ironmaxx
  • Вес : 300 грамм
  • Количество порций, шт: 60
  • Страна производителя: Германия
Olimp Creatine 1250 Mega Caps, 900 капсул
(0)
1 525 грн
  • Производитель: Olimp
  • Количество порций, шт: 225
  • Страна производителя: Польша
Olimp Creatine Monohydrate Powder, 550 грам
(0)
375 грн
  • Производитель: Olimp
  • Вес : 550 грамм
  • Количество порций, шт: 110
  • Страна производителя: Польша
Olimp Creatine Monohydrate Powder, 250 грам
(0)
190 грн
  • Производитель: Olimp
  • Вес : 250 грамм
  • Количество порций, шт: 50
  • Страна производителя: Польша
SAN Performance Creatine, 300 грам
(0)
670 грн
  • Производитель: SAN
  • Вес : 1200 грамм
  • Количество порций, шт: 240
  • Страна производителя: США
GAT Creatine Monohydrate, 300 грам
(0)
355 грн
  • Производитель: GAT
  • Вес : 300 грамм
  • Количество порций, шт: 60
  • Страна производителя: США
MyProtein Creatine Monohydrate, 500 грам
(0)
355 грн
  • Производитель: MyProtein
  • Вес : 500 грамм
  • Количество порций, шт: 100
  • Страна производителя: Великобритания
Olimp Rocky Athletes Creatine, 200 грам
(0)
220 грн
  • Производитель: Olimp
  • Вес : 200 грамм
  • Количество порций, шт: 57
  • Страна производителя: Польша
IronMaxx Krea7 Superalkaline, 90 таблеток
(0)
645 грн
  • Производитель: Ironmaxx
  • Количество порций, шт: 30
  • Страна производителя: США
Ultimate Creatine Monohydrate, 1 кг
(0)
525 грн
  • Производитель: Ultimate Nutrition
  • Вес : 1000 грамм
  • Количество порций, шт: 200
  • Страна производителя: США
Ultimate Creatine Monohydrate, 300 грам
(0)
305 грн
  • Производитель: Ultimate Nutrition
  • Вес : 300 грамм
  • Количество порций, шт: 60
  • Страна производителя: США
Olimp TCM 1100 Mega Caps, 120 капсул
(0)
245 грн
  • Производитель: Olimp
  • Количество порций, шт: 40
  • Страна производителя: Польша
Olimp TCM 1100 Mega Caps, 30 капсул
(0)
70 грн
  • Производитель: Olimp
  • Количество порций, шт: 10
  • Страна производителя: Польша
Olimp TCM 1100 Mega Caps, 400 капсул
(0)
620 грн
  • Производитель: Olimp
  • Количество порций, шт: 133
  • Страна производителя: Польша
SAN Performance Creatine, 600 грам
(0)
395 грн
  • Производитель: SAN
  • Вес : 600 грамм
  • Количество порций, шт: 120
  • Страна производителя: США
GAT Nitraflex+Creatine, 420 грам
(0)
895 грн
  • Производитель: GAT
  • Вес : 420 грамм
  • Количество порций, шт: 30
  • Страна производителя: США
BSN Creatine DNA, 309 грам
(0)
525 грн
  • Производитель: BSN
  • Вес : 309 грамм
  • Количество порций, шт: 60
  • Страна производителя: США
Olimp TCM 1100 Mega Caps, 30*30 капсул
(0)
1 710 грн
  • Производитель: Olimp
  • Количество порций, шт: 300
  • Страна производителя: Польша
Rule 1 Creatine, 150 грам
(0)
205 грн
  • Производитель: Rule 1
  • Вес : 150 грамм
  • Количество порций, шт: 30
  • Страна производителя: США
Rule 1 Creatine, 375 грам
(0)
325 грн
  • Производитель: Rule 1
  • Вес : 375 грамм
  • Количество порций, шт: 75
  • Страна производителя: США
Rule 1 Creatine, 700 грам
(0)
505 грн
  • Производитель: Rule 1
  • Вес : 700 грамм
  • Количество порций, шт: 150
  • Страна производителя: США
Maxler Creatine Monohydrate, 300 грам
(0)
265 грн
  • Производитель: Maxler
  • Вес : 300 грамм
  • Количество порций, шт: 100
  • Страна производителя: Германия
Всього сторінок: 7

Креатин

Креатин - без перебільшення одна з найпопулярніших спортивних добавок. Вона широко застосовується як важкоатлетами, так і бодибілдерами, проте цілком підходить для будь-яких видів спорту, в яких присутні короткочасні посилені руху: ривки, стрибки, тяги, короткі пробіжки та інше. Тобто креатин підходить не тільки для силового спорту, але і для бігу, стрибків, велосипедного спорту, командних видів спорту. Рано чи пізно питання купити чи не купити креатин постає перед багатьма спортсменами.

Креатин - це азотовмісні карбонова кислота. Він міститься в м'язових волокнах людей і тварин, бере участь в обмінних процесах в м'язах і нервових клітинах. Звичайна людина отримує креатин з будь-яких білкових продуктів тваринного походження, але, як і завжди в спорті, такої кількості не завжди вистачає для спортсмена, що тренується. Хоча є й інша причина - завантаження організму креатином дозволяє поліпшити спортивні досягнення. Існує безліч різних видів креатину (близько 20), однак спортсменам найцікавіші креатин моногідрат, фосфат, цитрат, етил естер і малат.

Розберемо найпопулярнішу і найбільш досліджену форму креатину – креатин моногідрат. Саме цей вид креатину відповідає за перераховані вище позитивні ефекти. Креатин моногідрат є природним компонентом і не має побічних ефектів.

Багато виробників спортивного харчування додають креатин в протеїни та гейнери, але зазвичай його кількості недостатньо для прояву повного спектру дій, тому купити креатин в Києві додатково не буде зайвим. У зв'язку з труднощами доставки був розроблений такий продукт як креатин з транспортною системою - він гарантує поліпшену доставку креатину в м'язи і засвоєння всього креатину що поступає через шлунок. Але основною діючою речовиною подібних креатинів все одно залишається старий надійний моногідрат.

Існує кілька способів прийому креатину. Перший спосіб полягає в підвищеному дозуванні в перші дні прийому. Такий метод називається методом завантаження. У перші п'ять днів дози надходить креатину становлять 20 грамів на добу (зазвичай ділять на 2 прийоми по 10 грамів - приблизно 2 чайні ложки), а потім складають стандартні 5 грамів в день. Другий спосіб полягає просто в прийомі 5 грамів креатину в добу, без попереднього завантаження. На сьогодні не можна з упевненістю сказати, який з методів більш дієвий, більш того - не існує однозначної відповіді, коли в принципі краще приймати креатин. Існує рекомендації приймати креатин за 30-40 хвилин до початку тренування для збільшення запасів енергії і сил; деякі виробники рекомендують приймати креатин відразу після тренування для поліпшення регенерації м'язових тканин; рекомендують змішувати з протеїном або гейнером; хтось рекомендує приймати чистий креатин запивати вишневим соком для краще засвоюваності. Всі ці рекомендації справедливі і заслужили право на існування, але вибираючи модель прийому креатину, слід порадитися з особистим тренером і обов'язково прислухатися до організму - кожному підходить різна методика прийому.

Креатин фосфат є наступною за популярністю формою креатину. В даному тандемі беруть участь креатин і фосфат, здатний нейтралізувати руйнівну дію молочної кислоти в м'язах. Однак дана форма креатину володіє більш низькою засвоюваністю в порівнянні з моногідратом.

Креатин цитрат – це пов'язані молекули креатину і лимонної кислоти. В теорії така зв'язка повинна давати більше енергії м'язам і краще розчиняться у воді. Однак у такій зв'язці міститься менше чистого креатину.

Ще одна сучасна формула креатину – креатин нітрат. Заявленими властивостями даного виду є краща засвоюваність, великий енергетичний ефект і підвищена накачування кров'ю м'язів. Плюсом даного креатину називають те, що він не затримує води в м'язових тканинах. Креатин етил естер або кератин етил ефір - це взаємозв'язок креатину і ефіру. За заявленим характеристикам обходить всі види креатину, володіє миттєвою засвоюваність, поліпшеним синтезом білка, великим викидом енергії, моментальним результатом після першого прийому і відсутністю необхідності циклування прийому продукту. Однак на практиці складно помітити різницю між ним і моногідратом, хіба що в ціні.

Креатин малат являє собою сукупність молекул креатину і двох або трьох молекул яблучної кислоти. Через кількості молекул яблучної кислоти його поділяють на дікреатін і трікреатін малат (по дві і три молекули відповідно). Даний вид креатину має кращу засвоюваність, швидше всмоктується шлунково-кишковим трактом, а також підвищує витривалість шляхом присутності яблучної кислоти. Достовірно невідомо, перевершує даний кератин моногідрат, але дослідження показали, що результат від прийому креатин малат не гірше, ніж від моногідрату. На довершення слід зауважити, що в продажу є ще комплексні креатини, які пропонують спортсменам матрицю з багатьох видів креатину. Виробники подібних продуктів обіцяють спортсменам всі переваги від всіх креатинів без присутності їх недоліків.

Креатин продається в кількох зручних формах - капсули, порошки і жувальні таблетки. Стандартна доза становить 5 грамів на добу, бо витрата креатину звичайної людини становить 2 грам на добу, то такої кількості цілком достатньо спортсменам.

Купити креатин в Києві в будь-яких формах і від різних виробників ви можете в нашому інтернет-магазині «Sport-atlet.com.ua».


Увійти в кабінет
Забули пароль?

Ще немає облікового запису ?! зареєструватися